6 Frutas que ayudan a crecer tu cabello

Mira 6 frutas que ayudan a crecer tu cabello de una forma más saludable 

En este nuevo artículo te nombro algunas de las frutas que ayudan a hacer crecer tu cabello de una forma más sana, fuerte y desde adentro.

Una alimentación rica en vitaminas de seguro le harán más que bien al crecimiento del pelo.

Frutas que ayudan a hacer crecer el cabello desde adentro
Frutas para nutrir el cabello

No solamente debes ingerir vitaminas, si no también acompañar con una alimentación saludable.

También complementar con mascarillas caseras que aporten desde afuera para así ir obteniendo resultados positivos.

Vitaminas para el pelo

Para tener un cabello saludable debemos de tener en cuenta algunas de las vitaminas que nuestro pelo necesita, por ejemplo:

Vitamina C, Vitamina E, Vitamina A, entre otras, sin nombrar los minerales que también son esenciales.

El listado es largo pero aquí te muestro algunas de las que son bastante importantes.

Algunas de las  frutas que ayudan a crecer tu cabello de forma más saludable

PLÁTANO O BANANO:

Esta fruta contiene vitamina C , Vitamina E Y Vitamina A, estas hacen que disminuya la caída del cabello, aporta y ayuda a disminuir la sequedad en el.

FRESA O FRUTILLA :

Esta fruta tiene un gran porcentaje de vitamina C , incluso más que la misma naranja y por eso debes incluirla en tu alimentación ya que esta vitamina disminuye en la pérdida de cabello. 

MANGO:

El mango contiene vitamina A y esta vitamina  ayuda a detener la caída del pelo, esta fruta también es un buen complemento para añadir a tu dieta, así  conseguir un pelo muchos más abundante.

KIWI:

Esta fruta contiene vitamina E y ayuda a la circulación del cuero cabelludo y así acelerar su crecimiento, además también favorece a la disminución de pérdida de pelo.

NARANJA:

Esta fruta es muy conocida por contener la vitamina C que ayuda a disminuir la caída del pelo, también es una excelente fruta para acompañar con otros alimentos y es complemento de muchos tratamientos naturales caseros.

COCO:

Esta fruta contiene vitamina E que como anteriormente había mencionado ayuda a la circulación sanguínea  del cuero cabelludo y así acelerar el crecimiento.

Es antioxidante, otro beneficio del coco es que se  extraen sus propiedades para hacer el aceite de  coco que es muy utilizado como un aliado, excelente en el cabello usándolo con moderación.

Mascarilla de frutas para el cabello

Aparte de lo ricas que son, muchas de estas frutas las uso como mascarillas caseras, como por ejemplo la mascarilla de Cóctel de frutas para el cabello, también muchas empresas hacen productos capilares  a base de frutas por sus excelentes resultados a la hora de nutrir, hidratar y hacer crecer el pelo.

Esas son algunas de las frutas que ayudan a nuestro cabello para su crecimiento natural y saludable pero hay muchas, muchas más.

Recuerda siempre complementar las frutas con una  alimentación balanceada, para eso nada mejor que empezar el día con un desayuno saludable y muy rico, así que te dejo estas super ideas de nuestra nutricionista Norma Zermeño 6 IDEAS DE DESAYUNOS SALUDABLES

En el siguiente artículo sabrás una forma de hidratar el cabello ▶ La mejor hidratación para tu cabello

Todo acompañado de  tratamientos, mascarillas naturales, aceites vegetales y tónicos, por ejemplo una mascarilla con 3 ingredientes para hacer crecer el pelo rápido cualquiera que elijas y sea para tu tipo de cabello, úsalas 1 vez por semana o según tus necesidades.

Si te fue de ayuda este artículo y conoces a alguien que también pueda ayudar no te olvides de compartirlo.

¡Gracias por compartir!

Lina

2 comentarios en «6 Frutas que ayudan a crecer tu cabello»

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