Recetas saludables para el cabello

Helado saludable para el cabello

Una de las cosas que más me gusta es el helado, pero hace un tiempo que vengo cambiando de hábitos, principalmente para dar una mejor salud a mi cabello y en general y por eso empece a buscar como hacer helado saludable para mi cabello.

Tanto me gusta el helado que podria comer uno todos los días pero queria optar por algo mucho más saludable pero que no dejara de ser rico, la receta que encontré a mi parecer es muyyy saludable y muy rica ¿Que tiene que ver el helado con el cabello? Mucho, pues aparte que es rico va a beneficiar en el cabello porque es natural y pues todo lo que comemos se ve reflejado afuera.

Necesitas

  • Kiwi/ 4 
  • Banano o plátano/ 2 
  • Leche/ Media taza

Preparación

Lo único que debes hacer es pelar, cortar los 2 bananos o plátanos y ponerlos en un  recipiente, lo mismo con los kiwis, pelar y cortar en trozos pequeños y agregarlos en el mismo recipiente, debes congelar la fruta al rededor de 6 a 8 horas, pasado este tiempo solo debes licuar  con la media taza de leche, si tienes leche vegetal seria lo mejor pero se puede usar cualquiera, asegúrate que tu licuadora sea potente para que no se te vaya a dañar, licua y vas viendo la consistencia al rededor de 2 a 3 minutos y listo! 

Agregar algún fruto seco dentro de la licuadora también seria buena opción para que quede mucho más rico, una vez ya se haya licuado puedes espolvorear  cacao en polvo en cada porción, ahora a servir y disfrutar.

También puedes probar con una sola fruta, menos cantidad, si haces deporte también es buena opción agregar tu proteína, en fin creo que es muy sencilla de hacer, es rica, natural, nos hace bien, entonces creo que a partir de ahora y cada vez que pueda usarlo y quiera un helado sera mi primera opción para hacerlo y sin olvidar que es un helado saludable para el cabello.

Beneficios 

Alguno de los beneficios del banano es que tiene potasio, magnesio, vitamina C, vitamina B, azucares naturales, vitamina A, hierro, vitamina E, el kiwi es muy bueno para disminuir la caída de cabello, contiene vitamina C, hierro, potasio, vitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina E, vitamina K, fósforo, proteínas, entre otros. Si quieres leer que otras frutas ayudan con el crecimiento del cabello te dejo este link 6 Frutas que ayudan a crecer tu cabello

El helado me duro 2 días por la cantidad que hice pero trata de comerlo lo antes posible para que no se te dañe, si tu propósito es mejorar la apariencia del cabello siempre complementa de adentro hacia afuera.

Si te fue de ayuda este articulo y conoces a alguien que también pueda ayudar no te olvides de compartirlo.

Si tienes otros tratamientos para ayudar a mejorar la calidad de tu cabello puedes dejar abajo en los comentarios.

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