Helado saludable para el cabello

Una de las cosas que más me gusta es el helado, pero hace un tiempo que vengo cambiando de hábitos, principalmente para dar una mejor salud a mi cabello y en general, por eso empecé a buscar como hacer helado saludable para mi cabello.

Tanto me gusta el helado que podría comer uno todos los días pero quería optar por un helado más saludable sin dejar de ser rico.

La receta que encontré a mi parecer es muy saludable y muy rica.

¿Qué tiene que ver el helado con el cabello? -Mucho, pues aparte que es rico va a beneficiar en el cabello porque es natural y pues todo lo que comemos se ve reflejado afuera.

Para hacer el helado saludable Necesitas

  • Kiwi/ 4 
  • Banano o plátano/ 2 
  • Leche/ Media taza

Preparación

Para hacer el helado saludable lo único que debes hacer es pelar, cortar los 2 bananos o plátanos y ponerlos en un  recipiente, lo mismo con los kiwis, pelar y cortar en trozos pequeños y agregarlos en el mismo recipiente.

Debes congelar la fruta alrededor de 6 a 8 horas, pasado este tiempo solo debes licuar  con la media taza de leche, si tienes leche vegetal sería mucho mejor, pero se puede usar cualquier.

Asegúrate que tu licuadora sea potente para que no se te vaya a dañar, licua y vas viendo la consistencia alrededor de 2 a 3 minutos y listo! 

Agregar algún fruto seco dentro de la licuadora también seria buena opción para que quede mucho más rico, una vez ya se haya licuado puedes espolvorear  cacao en polvo en cada porción, ahora a servir y disfrutar.

También puedes probar con una sola fruta, menos cantidad, si haces deporte también es buena opción agregar tu proteína.

En fin creo que es muy sencilla de hacer, es rica, natural, nos hace bien, se puede mezclar y jugar con las frutas.

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Beneficios 

Alguno de los beneficios del banano es que tiene potasio, magnesio, vitamina C, vitamina B, azucares naturales, vitamina A, hierro y vitamina E.

El kiwi es muy bueno para disminuir la caída de cabello, contiene vitamina C, hierro, potasio, vitamina A, vitaminas del grupo B, vitamina E, vitamina K, fósforo, proteínas, entre otros.

Si quieres leer que otras frutas ayudan con el crecimiento del cabello te dejo este link. Frutas que hacen crecer el cabello

cómo hacer helado saludable

El helado me duró 2 días por la cantidad que hice pero trata de comerlo lo antes posible para que no se te dañe.

Si tu propósito es mejorar la apariencia del cabello siempre complementa de adentro hacia afuera.

Si te fue de ayuda este artículo y conoces a alguien que también pueda ayudar no te olvides de compartirlo.

¡Gracias por compartir!

Lina

2 comentarios en «Helado saludable para el cabello»

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