La mejor hidratación para tu cabello

Infórmate sobre cómo puedes dar una mejor hidratación para tu cabello desde adentro.

Desde siempre nos han vendido productos externos para dar hidratación al cabello pero en realidad para mi todo es un complemento y si no estamos bien hidratados desde adentro es muy difícil complementar sólo desde afuera y por eso quise hacer este artículo.

¿Cómo luce un cabello seco?

Muchas personas sufren o hemos sufrido por tener el cabello seco, casi siempre de medios a puntas.

Cuando tenemos el cabello seco, su aspecto es “pajoso” cada cabellito se adelgaza mucho más rápido y terminan sus puntas como de cola de ratón.

Al tacto son ásperas, tienden a tener mucha horquilla o puntas abiertas y todo esto pasa por la contaminación externa, el exceso de calor o frió, una alimentación pobre en agua, vitaminas, minerales, proteínas, grasas saludables etc.

También por mal uso de productos escogidos como por ejemplo shampoo, acondicionador, crema de peinar entre otros que uses.

La mayoría de veces es por una mala alimentación como me paso a mi y es que no basta si usas los mejores productos si desde adentro no nos hidratamos y comemos bien.

Entonces teniendo en cuenta esto, hice una pequeña lista de 6 alimentos con algunas de sus propiedades y entre ellas que contienen una gran parte de agua en su composición, para así ayudar a tener una mejor hidratación en el cabello.

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6 alimentos con gran cantidad de agua

La lista que hice son algunos alimentos pero hay muchos más, la idea es que puedas empezar a favorecerle al cabello y para el consumo diario apartando agua por medio de los alimentos.

Brócoli :

Contiene alrededor de un 90% de agua en su composición, aporta vitamina C, vitamina A, vitaminas del grupo B. (b9,b1,b6,b2,) vitamina E, minerales como el calcio, potasio, fósforo y hierro.

Cebolla:

Contiene alrededor de un 90% de agua en su composición, contiene propiedades anti bacterianas, anti fungicidas, promueve la circulación sanguínea.

Contiene Vitamina C, carotenos transformado en vitamina A, vitamina E, minerales como potasio, fósforo, selenio, magnesio, calcio y hierro.

Melón:

Contiene alrededor de un 85% de agua en su composición, contiene carotenos que se convierte en vitamina A , vitamina C, vitamina B9, minerales como potasio, fósforo, calcio y magnesio.

Papaya:

Contiene alrededor de 90% de agua en su composición, contiene vitaminas del grupo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, también contiene fibra.

Minerales como sodio, potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro, zinc, yodo y actúa como antioxidante.

Pepino:

Contiene alrededor de un 96% de agua en su composición, contiene vitamina C, vitaminas del grupo B, contiene ácido fólico,potasio, oligoelementos, silicio, cobre Y magnesio.

Sandía:

Contiene alrededor de un 90% de agua en su composición, contiene vitamina A, vitamina C, vitaminas del grupo B, minerales como hierro, fósforo, entre otros y actúa como antioxidante.

Cómo puedes dar una mejor hidratación para el cabello

Otros tips que puedes tener en cuenta para mejorar la hidratación en el cabello 👇

  • Usa un shampoo neutro o intentar hacer tu propio shampoo natural según las características de tu cabello.
  • No laves tan seguido tu cabello pues le estas quitando sus aceites naturales y es la forma natural en la que se nutre el resto de cabello.
  • Usa un buen acondicionador hidratante o nutritivo.
  • Aplica mascarillas hidratantes más seguido, de 1 a 3 veces por semana o según tus necesidades.
  • Corta las puntas que ya estén muy dañadas, pues ya no tienen vida y es casi imposible recuperarlas ya que están muy afectadas, lo mejor es despuntar.
  • (Lo mejor para evitar cortar tan seguido el cabello es una buena hidratación)
  • Si no quieres despuntar tu cabello completo y afectar el largo, lo que puedes hacer es dividir el cabello por zonas y ir cortando esos cabellitos que tienen las puntas abiertas y así no cortar todo pero eso se hace cuando el cabello no esta tan maltratado.
Nuestro cabello va mejorando con una buena alimentación

Vas a notar que tu cabello mejora cada vez más cuando agregas alimentos buenos a tu consumo diario que le aporten hidratación.

También debes tener paciencia y constancia para que puedes ver resultados.

Si quieres empezar a hacer mascarillas más seguidas pero tienes tintes, tratamientos químicos, etc, lo mejor sería hacer una exfoliación capilar.

Con esto se va retirando los residuos acumulados y ahí empezar a usar mascarillas o una opción para esto es el vinagre de manzana orgánico que retirara los productos acumulados y prepara el cabello para recibir nuevas cosas y si son naturales pues mejor.

Aquí no hay una regla general para todos, lo que se adapte a tu cabello deberías de acogerlo y lo que no, simplemente hacerlo a un lado y seguir probando.

Después del lavado completo del cabello es bueno aplicar unas gotitas de aceite natural o comercial de medios a puntas para mantener la hidratación, disminuir el frizz y hará lucir estéticamente más bonito el cabello.

Si te fue de ayuda este artículo y conoces a alguien que también pueda ayudar no te olvides de compartirlo.

¡Gracias por compartir!

Lina

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